Дыхательная гимнастика (демо)

Дыхательная гимнастика поможет:

-успокоиться, снять стресс;

-нормализовать частоту сердечных сокращений;

-тренировать сердечно-сосудистую систему;

-улучшить обмен веществ;

-улучшить сон, легко просыпаться и чувствовать себя бодро;

-похудеть.

Противопоказания к дыхательной гимнастике:

травмы головного мозга;

сильно повышенное неконтролируемое давление;

радикулит;

некоторые травмы позвоночника;

выраженный остеохондроз;

острый тромбофлебит;

постинфарктное состояние;

кровотечения;

психические заболевания;

серьезные соматические патологии.

В демо-версии представлена усеченная версия записи занятия 5 минут из 18-ти.

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းကိုကူညီနိုင်:

-uspokoitsya, စိတ်ဖိစီးမှုသက်သာ,

-normalizovat နှလုံးနှုန်း,

-trenirovat Cardiovascular စနစ်,

-Improved ဇီဝြဖစ်,

နိုးနှင့်ရွှင်ပြလန်းဆန်းမှုကိုခံစားရရန်လွယ်ကူ -Improved အိပ်မက်,

-pohudet ။

အသက်ရှူလေ့ကျင့်ခန်းမှ Contraindications:

ဦးနှောက်ကိုအကြိတ်,

အလှနျထိန်းအကွပ်မဲ့ဖိအားများတိုးမြှင့်,

sciatica,

အချို့သောကျောရိုးဒဏ်ရာ,

osteochondrosis ထုတ်ဖော်ပြောဆို;

acute thrombophlebitis,

postinfarction ပြည်နယ်,

သွေးထွက်,

စိတ်ရောဂါ,

ပြင်းထန် somatic ရောဂါဗေဒ။

သရုပ်ပြသင်ခန်းစာကို version တွင်မှတ်တမ်းတင်အစည်းအဝေးများ 18 ထဲကထွက် 5 မိနစ်တစ် truncated version ကိုပြသသည်။